READY TO GROW
Waltraud Österreicher
Leistung braucht Regeneration.
Für Menschen mit hohem Anspruch an sich selbst. Diskret, online und vor Ort.
Executive Coaching für Stress, Schlaf und Neuorientierung
ANGEBOTE
Viel Verantwortung, ein voller Kalender, wenig Zeit für sich selbst. Wer über Jahre auf hohem Niveau leisten will,
braucht mehr als Disziplin: Regeneration, erholsamen Schlaf und einen klaren Kopf, wenn es darauf ankommt.
Das ist der Kern meiner Arbeit. Seit über 20 Jahren begleite ich Führungskräfte, Unternehmer:innen und Teams.
Damit Sie leistungsfähig bleiben, ohne mit Ihrer Gesundheit dafür zu bezahlen.
PEAK
PERFORMANCE
Burnout-Prävention.
Kalender voll, Kopf voll. Sie liefern, entscheiden und tragen Verantwortung.
Doch das Abschalten gelingt immer seltener, und die Erholung aus dem Urlaub ist nach zwei Tagen verbraucht. Ich zeige Ihnen kurze Routinen, die sich im Spitzensport bewährt haben und in jeden Arbeitstag passen. Stressmanagement ohne zusätzliche Termine, für mehr Energie, Fokus und Gelassenheit.
DEEP
SLEEP
Schlafcoaching,
wenn der Kopf nicht abschaltet.
Drei Uhr nachts. Der Körper ist erschöpft, das Gedankenkarussell läuft weiter:
das Meeting von morgen,
die Mail von gestern.
Der Atem ist ein direkter Zugang
zum Nervensystem.
Mit Atemarbeit und weiteren Methoden lernen Sie, abends leichter abzuschalten und nachts zur Ruhe zu kommen.
PRESENCE &
IMPACT
Präsentationstraining und Auftrittscoaching.
Das Mikrofon ist an. Jetzt zählt,
was ankommt. Ich arbeite mit dem, was Wirkung erzeugt: Körpersprache, Stimme und Atem. Dazu Storytelling, das im Gedächtnis bleibt. Mein Hintergrund: Schauspiel, Atem-, Stimm- und Sprechtraining und Erfahrung als Moderatorin und Sprecherin bei Ö1.
Für Keynote, Pitch und Verhandlung. Und als Medientraining für Interview,
Podcast und Video, vor Ort oder online.
NEXT
CHAPTER
Neuorientierung nach der Karriere.
Was bleibt, wenn die Arbeit nicht mehr den ganzen Tag bestimmt?
Ob Firmenübergabe, neue Rolle im Beirat oder Ruhestand:
Plötzlich ist da Zeit. Viel Zeit.
Ich begleite Sie dabei, herauszufinden,
was Sie erfüllt und wofür Sie Ihre Erfahrung, Ihre Energie und Ihre freie Zeit
einsetzen wollen. Denn ready to grow gilt in jeder Lebensphase.
HOLIDAY &
COACHING
Coaching-Retreat
in einem Hotel mit Charakter.
Morgens Sonne auf der Terrasse,
der Blick aufs Meer oder auf die Berge. Dazwischen konzentrierte Einzelarbeit
an dem Thema, das Sie gerade
am meisten beschäftigt.
Abseits vom Alltag klärt sich
in wenigen Tagen oft mehr
als zu Hause in Monaten.
Sie kehren erholt zurück, mit Klarheit
und einem konkreten Plan.
FOCUS &
ENERGY
Für Unternehmen: Stressmanagement-Workshops und mentale Gesundheit.
Montagmorgen, volle Postfächer, und das Team läuft schon auf Reserve. Krankenstände steigen,
gute Leute denken ans Gehen.
In meinen Workshops lernen Mitarbeitende und Führungskräfte, Belastung früh zu erkennen und gegenzusteuern. Mit Werkzeugen, die sich schon am nächsten Morgen anwenden lassen. Inhouse oder online, als Burnout-Prävention und Baustein Ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung.
Pakete ab 620 €. Für Unternehmen und Retreats erstelle ich gerne ein individuelles Angebot.
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Erfahrung aus der Arbeit mit
" Vielen Dank für die ausgezeichneten Coachings. Sie haben meine Erwartungen bei Weitem übertroffen! "
Dr. Thomas K., Brüssel
